> 4 resultados que te produce la comida chatarra - Actualizados

4 resultados que te produce la comida chatarra

La comida rápida es una solución para muchos, aunque sus componentes puedan no ser los más saludables.

¿Cuáles son estas consecuencias?

1. Aumenta el riesgo de padecer cáncer

La falta de fibra es el principal motivo de por qué el consumo de comida basura se asocia a un mayor riesgo de cáncer en el sistema digestivo.

Además, una investigación del Centro Fred Hutchinson de Investigación para el Cáncer en Seattle mostró que los hombres que ingerían comidas fritas más de 2 veces al mes tenían un mayor riesgo de padecer cáncer de próstata.

2. Causa depresión entre los jóvenes

Los adolescentes padecen diversos cambios hormonales, haciéndolos susceptibles a los cambios de humor y de conducta.

Las dietas saludables son fundamentales para mantener los cambios hormonales a raya, y como la comida basura carece de nutrientes esenciales, el riesgo de padecer depresión aumenta en un 58% si se come muy seguido.

VEA Mirror, Alt, youtube icon Los 4 Países MÁS Contaminados Del Mundo

3. Puede generar problemas de memoria y aprendizaje

Un estudio publicado en 2011 en el American Journal of Clinical Nutrition, reveló que las personas saludables que comían comida basura durante tan solo 5 días obtenían resultados bajos en pruebas cognitivas que evaluaban la atención, la velocidad y el humor.

Una de las conclusiones sostenía que comer comida basura durante 5 días de forma regular puede deteriorar la memoria.

4. Provoca fatiga y debilidad

Este tipo de alimentos carecen de nutrientes esenciales como las proteínas o vitaminas que el organismo requiere para mantenerse saludable y funcional.

Si bien tienes la sensación de estar lleno y satisfecho, no te provee de energía. Por lo que en poco tiempo te sientes débil y cansado.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *